瑜珈師地論 靜慮，觀照

 靜慮，觀照

用一個觀察者的角度
內觀自在，外觀世音

學習進入四種靜慮的狀態

保持智慧之心
就像看電影，但不要入戲


[論]云何依三摩地？謂彼如是斷五蓋已，便能遠離心隨煩惱。

• [論]遠離諸欲惡不善法，有尋有伺，離生喜樂 ，入初靜慮，具足安住。
• [論]尋伺寂靜，於內等淨，心一趣性，無尋無伺，定生喜樂 ，第二靜慮，具足安住。
• [論]遠離喜貪，安住捨念，及以正知，身領受樂，聖所宣說，捨念具足，安樂而住，第三靜慮，具足安住。
• [論]究竟斷樂，先斷於苦，喜憂俱沒，不苦不樂，捨念清淨 ，第四靜慮，具足安住。
  • [釋]憂：初禪滅；苦：二禪滅；喜：三禪滅；樂：四禪滅(玅境長老，瑜伽師地論講記)。
  • [釋]初禪：捨欲；二禪：再捨尋伺；三禪：再捨喜；四禪：再捨樂(玅境長老，瑜伽師地論講記)。