我要快樂 - 透過簡單的原理就能達到快樂的狀態

 我要快樂 - 透過簡單的原理就能達到快樂的狀態


人總是有想要得到的東西，或達成的目標

得到了，或達成了，就會有滿足感，成就感

小小的東西，就會有小小的滿足

小小的成就，同樣會帶來小小的快樂


就這樣小小的，一點點的累積

就可以讓自己經常處於愉悅的狀態


若想要的東西或想達成的目標越大，就越不容易獲得及達成

就會失落，挫折，及一些負面的情緒出現，就快樂不起來


所以在自己的能力範圍內，加上一點點的難度就好，不要一次把目標要求訂的太高

這樣就又能保持快樂，同時也能自我成長

讓成長的過程充滿快樂

正仁

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

冬季防靜電實用對策

  冬天乾冷時，頻繁被「電」到的確非常困擾，這種現象是因為空氣乾燥、濕度低（通常低於 40%），電荷無法透過空氣中的水分子排出，導致大量累積在人體或衣物表面。 以下為您整理的 四大防靜電對策 ，能有效幫助您擺脫「觸電」恐懼： 1. 身體保濕：從內外補充水分 乾燥的皮膚是靜電的「良導體」，保持皮膚潤澤是防電的第一步。 勤擦乳液：  尤其是雙手和臉部。洗手後立刻塗抹護手霜，水分和油脂能在皮膚表面形成保護層。 多喝水：  保持身體水分充足，也能改善體內電荷累積的狀況。 洗頭後用潤髮乳：  頭髮最容易因為摩擦起電，使用潤髮乳或抗靜電噴霧可以減少髮絲間的電荷累積。 2. 環境補水：增加空氣濕度 當室內濕度維持在  40%-60%  時，靜電幾乎不會產生。 使用加濕器：  這是最直接的方法。若沒有機器，可以在暖氣旁或房間角落 放一盆水 。 擺放綠色植物：  植物的蒸散作用能自然提升室內濕度。 適度通風：  開窗讓室外空氣流動，避免室內空氣過於乾死。 3. 衣物選擇與處理：減少摩擦起電 衣物材質的選擇決定了電荷累積的速度。 挑選天然材質：  盡量穿著  純棉、絲、麻  的衣物。合成纖維（如聚酯纖維、尼龍）極容易在摩擦時產生大量靜電。 洗衣添加柔軟精：  柔軟精含有陽離子表面活性劑，能中和電荷並軟化纖維，顯著降低靜電。 善用金屬衣架：  穿衣前用金屬衣架在衣服內側迅速掃過，可以幫助釋放部分靜電。 4. 實用生活小技巧：安全「放電」 在接觸金屬物（如門把、電梯按鈕）之前，先手動將電荷釋放。 「先摸牆壁」：  摸金屬前，先用手掌大面積接觸**牆壁（水泥或磁磚）**或木質傢俱，將靜電緩慢導入地下。 善用金屬媒介：  手持 鑰匙、硬幣或迴紋針 ，用這些小物去碰觸門把。這樣靜電火花會發生在金屬物之間，你的手指就不會感到刺痛。 改用指節觸碰：  指尖神經密集，痛感最強；改用**指關節（Knuckles）**輕敲金屬物放電，痛感會大幅減輕。 小建議：  如果你在自助加油時擔心靜電引火，務必先觸摸加油機上的「靜電消除區」，再提起油槍喔！ 您是否在某些特定情況（例如下車、穿脫毛衣或整理頭髮）特別容易被電到呢？我可以為您提供更...
閱讀完整內容

我人眾生壽者指的是什麼? 金剛經在說什麼?

我、人(他人)、眾生(所有生物)、壽者(一切萬物都有壽，從出現到消失，不會永恒的存在 任何東西，如一台手機被做出來後，有分解消失的一天) 這些構成全部我們所認知的世界(相) 這一切全是我們想出來的，也就是心 不起心動念，這一切對我們而言，就等同於不存在 《金剛經》全名《金剛般若波羅蜜經》，是大乘佛教的重要經典之一，屬於般若部經典。其核心主旨在於闡述空性、無我和般若智慧的概念，指導修行者如何超越對自我和現象的執著，達到解脫和圓滿智慧。以下是《金剛經》的主要內容和教義： 1. **般若智慧**：經文強調般若智慧的重要性，這種智慧是超越世俗分別心的真實智慧，能夠看破一切現象的虛幻性。 2. **無我觀**：經文重點闡述無我、無人、無眾生、無壽者的觀念，即我們不應該執著於「我」的存在，這四相都是虛幻的，不是實相。 3. **空性**：經文教導一切現象本質上都是空的，沒有固定、不變的自性。這種空性觀可以幫助修行者超越對物質和精神的執著。 4. **布施無相**：經文中提到應該進行「無相布施」，即在行善布施時，不應執著於施者、受者和所施之物的存在，這樣才能真正做到無私和超越。 5. **破除執著**：整部經文強調應該破除對一切事物的執著，包括對佛法本身的執著，達到不執著於法和非法的境界。 6. **真如實相**：經文指出修行者應該觀察一切法的真如實相，即了解所有現象的本質都是空無自性，這樣才能達到究竟的解脫。 7. **悟入涅槃**：通過修習般若智慧和無我觀，修行者可以消除煩惱、解脫生死輪迴，最終悟入涅槃，達到究竟的涅槃境界。 總的來說，《金剛經》旨在指導修行者超越對自我和現象的錯誤執著，通過修習般若智慧，達到解脫和圓滿智慧的境界。經文語言簡潔，意義深遠，是佛教徒修行的重要經典。
閱讀完整內容

鼻甲手術經驗分享

 為了睡的香甜一些，今天去動了切除鼻息肉的手術。 因為這手術在台灣似乎很普遍，很多人都做過，於是就聽到不少傳聞，或親身說法。有的說很輕鬆，有的說術後不舒服好一陣子。於是帶著一顆忐忑的心，就上手術台了。 緊張，還是緊張，在手術台上，真是還好感謝有朋友在前一晚傳訊息打氣，成為安定的力量。 也很感謝醫生團隊的詳細術前說明，手續過程中的互動也很好。 下面就詳述一下過程，供有需要的朋友參考 報到之後，醫護人員帶至更衣室，在里面要脫光所有包括內衣褲，換上兩件式的手術服，上衣反裝要從後面綁帶子。然後把隨身衣物放入置物櫃後，至等候室。 不久就有醫護帶進手術室，當我踏進手術室，稍微愣了一下，手術台旁的桌子放著國語流行音樂，男的帥，女的美，都非常年輕，我好像有前來拍偶像劇的錯覺，總共有四名，帥哥醫生先向我自我介紹，他是耳鼻喉科的總醫生，請我放心，然後說明一下手術流程，一名女醫護先用被巾包住我手臂再包住身體，她告訴我這是防止手術過程我伸手抓鼻子，然後遮住眼睛後，就從鼻孔開始局部麻醉，過五到十分鐘，耳邊傳來梁靜茹的歌聲還有醫生們的閒聊放鬆，正式開始時，就聽到他們對儀器做最後檢查準備無誤，當碰觸我鼻子時，我有感覺，就問醫生，我鼻子能感覺是正常嗎?他說是，手續中可以用口呼吸，我鼻子有聞到些許焦味。 覺得現在的麻醉技術會不會太神奇了，只抑制了痛覺，其餘觸覺，嗅覺皆正常。 手續進行了約莫十分鐘，感覺像是用一個圓錐體的電動塞子，放入鼻孔中，自動作業。有聽到輕微軟骨斷掉的聲音，和像是拔橡皮塞的感覺，不舒服及緊張是會有的，但不至於痛。 經過我的主治醫生最後檢查修飾後，就完成手術了。 拿下眼罩後，他們就很輕鬆的和我聊起來。 我還是不忘幫咖啡店拉一下生意，然後也聊到了app,也讓我知道了，原來醫生的薪水真的很高。 因為手術很順利成功，我沒進恢復室，批價領藥後就直接離院，術後，鼻子外觀一切正常，連鼻毛都在，有些許鼻水及鼻血，但幾乎沒有，所以也沒有任何的包紮或塞棉花而且可以立即用鼻子正常呼吸。 所以沒有聽聞中的術後好幾天只能以口呼吸，吃東西還要暫停呼吸這樣的辛苦狀況，還有另幾人描述的術後不適反應，我全部沒有。 因為太正常了，術後就去找媽媽聊一下又去吃飯，忘了我才剛手術完，結果我用紙巾去用鼻子，就開始有點出血，我就在附近藥局買個棉球塞一下，開車回家休息，躺下後，不久就止住，然後鼻子暢通，睡的很好，晚上起來...
閱讀完整內容